Para los que están en su antes y su después
Tu matrimonio
ha terminado.
Tu mejor etapa, no.
Capítulo Nuevo es el programa de transformación física y personal para personas que están viviendo un proceso de separación — con un equipo de 5 profesionales a su lado durante 12 meses. Porque reconstruirse solo, en el peor momento, es donde todos fallan.
Sin compromiso · Respuesta en menos de 24h · Plazas limitadas
Reconoces a esta persona.
Porque eres tú.
El divorcio no solo rompe una relación. Rompe la rutina, la identidad y, sin que nadie te avise, también el cuerpo. Si llevas meses sintiéndote así, esto es para ti.
Te has mirado al espejo y no reconoces a la persona que eras hace dos años. Los kilos han aparecido despacio, sin avisar, mientras tú estabas mirando para otro lado gestionando todo lo demás.
Tienes menos energía que nunca — y no es solo el cansancio físico. Es ese agotamiento profundo de llevar meses tomando decisiones difíciles, gestionando abogados, conversaciones y emociones que nadie te enseñó a manejar.
Ya lo has intentado. El gimnasio, la dieta, el reto de 30 días. Lo empiezas con ganas y lo abandonas a las dos semanas porque tu vida ahora mismo no se parece en nada a la vida para la que esos métodos están diseñados.
Hay semanas — sobre todo las semanas sin los niños — en las que el silencio pesa demasiado. Y en ese silencio te das cuenta de que llevas meses sin cuidarte, sin priorizarte, sin hacer nada que sea solo para ti.
Sabes que tienes que hacer algo. Lo sabes desde hace meses. Pero entre la gestión del proceso, el trabajo y los hijos, siempre hay algo más urgente. Tu cuerpo siempre puede esperar. Hasta que ya no puede más.
En algún momento has pensado: "Lo que viene tiene que ser mejor que lo que fue." Pero no sabes por dónde empezar — ni si en este momento eres capaz de sostener algo tú solo.
Si has asentido con la cabeza leyendo esto, no es casualidad. No es falta de voluntad, no es pereza y no eres el problema. Es que nunca has tenido el sistema ni el equipo adecuado para un momento como este. Eso es exactamente lo que Capítulo Nuevo te da.
No fallaste tú.
Falló el sistema.
Hay algo que nadie te dice cuando intentas ponerte en forma en medio de un divorcio: los métodos que funcionan en condiciones normales, en tu situación, simplemente no están diseñados para ti.
Un entrenador solo no es suficiente
Cuando la cabeza no está bien, el cuerpo no responde igual. Puedes tener el mejor plan del mundo — y abandonarlo a las tres semanas porque emocionalmente no tienes la capacidad de sostenerlo solo. No es debilidad. Es biología.
Una dieta genérica ignora tu vida real
Las semanas con los niños y sin ellos son completamente distintas. Los viajes, las cenas que no puedes rechazar, el frigorífico vacío un domingo por la tarde. Un plan que no está diseñado para tu caos específico no te sirve.
Sin apoyo emocional, el cuerpo no avanza
El divorcio dispara el cortisol, destruye el sueño y bloquea la pérdida de grasa aunque entrenes y comas bien. Sin alguien que trabaje la parte psicológica, estás peleando con una mano atada a la espalda.
Solo no se puede. No porque seas débil — sino porque nadie puede.
Los deportistas de élite tienen equipos enteros. Los CEOs tienen coaches y asesores. ¿Por qué ibas a ser tú la excepción en el momento más difícil de tu vida? La respuesta no es más fuerza de voluntad. Es el equipo correcto.
Transformarse físicamente en medio de un divorcio no es imposible. Es imposible sin el sistema y el equipo adecuados. Eso es exactamente lo que Capítulo Nuevo pone a tu disposición — por primera vez, todo en un solo lugar.
Cuatro frentes.
Un solo equipo.
No atacamos solo el físico. Transformarse en un momento de transición vital requiere trabajar cuatro dimensiones a la vez.
Cuerpo
Entrenamiento y composición corporal adaptados a tu vida real — no a la ideal. Sin gimnasio fijo, sin horarios imposibles.
Nutrición
Plan nutricional flexible para semanas con los niños, sin ellos, de viaje o sin tiempo de cocinar. Que funciona cuando todo lo demás no.
Mente
Gestión emocional y psicología deportiva para sostener el cambio cuando más cuesta — que es cuando más importa.
Comunidad
Personas en tu mismo momento vital que entienden lo que estás viviendo sin que tengas que explicarlo.
Todo lo que necesitas.
Nada que te sobre.
Un equipo de 5 profesionales, tecnología y comunidad — todo centralizado y pensado para tu momento.
Tu entrenador personal
Videollamada semanal de seguimiento
Revisión de progreso, ajustes y planificación de la semana siguiente. Nunca más empezar el lunes sin saber exactamente qué hacer.
Tu entrenador personal
Plan de entrenamiento personalizado
Diseñado para pérdida de grasa. Adaptado a tu tiempo real, tu equipamiento y tu nivel. Sin gimnasio obligatorio.
Tu entrenador personal
Corrección de ejercicios por vídeo
Grabas el ejercicio, lo envías y recibes feedback detallado. Para que no entrenes mal cuando nadie te ve.
Tu nutricionista
Plan nutricional flexible
Sin restricciones absurdas. Funciona las semanas con los niños, sin ellos, de viaje o cuando el único plan es pedir a domicilio.
Tu fisioterapeuta
Fisioterapeuta incluido
Para prevenir lesiones y tratar dolores. Nunca tendrás que parar por una lesión justo cuando estás cogiendo ritmo.
Tu psicólogo deportivo
Psicólogo deportivo incluido
La pieza que todos los demás programas ignoran. Sin trabajar la cabeza, los hábitos no se sostienen en un momento como este.
Todo el equipo
App propia centralizada
Entrenamientos, nutrición, vídeos y comunicación con tu equipo en un solo lugar. Disponible desde donde estés, a cualquier hora.
Todo el equipo
Soporte diario por mensaje
Acceso directo a tu equipo. Porque los miércoles a las ocho de la noche también surgen preguntas — y merecen respuesta.
videollamadas de seguimiento al año
profesionales trabajando por ti
meses de acompañamiento real
solo lugar donde está todo
De un mensaje
a tu equipo completo
en menos de una semana.
No hay burocracia ni formularios interminables. Cuatro pasos simples y ya tienes a cinco profesionales trabajando contigo.
Nos escribes por WhatsApp
Sin compromiso. Sin presión. Solo un mensaje diciéndonos que quieres saber más. No necesitas tenerlo todo claro para dar este primer paso.
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Llamada de descubrimiento gratuita
30 minutos para conocernos. Te cuento cómo funciona el programa y juntos valoramos si es lo que necesitas. Si no es para ti, te lo digo.
⏱ 30 minutos · Sin compromiso
Acceso inmediato al programa
En menos de 24 horas tienes acceso completo a la app y conoces a tu equipo. Arrancas cuando tú decides.
⏱ Acceso en menos de 24 horas
Sesión de bienvenida con el equipo completo
90 minutos donde los 5 profesionales te conocen. Diseñamos juntos tu plan de arranque personalizado. El día que más claro lo vas a ver todo.
⏱ 90 minutos · Los 5 profesionales · Solo en tu primera semana
En menos de una semana pasas de leer esta página a tener un equipo de cinco profesionales con tu nombre en la agenda.
Personas reales.
Resultados reales.
No importa desde dónde empezaron. Lo que tienen en común es que llegaron a un punto de inflexión — y decidieron no afrontarlo solos.
Testimonios en vídeo
Entré buscando ayuda tras un problema de salud. En poco tiempo he perdido peso de forma constante — de 142 a 133 kg. Lo que más valoro es el acompañamiento constante. Siento que lo que pago merece la pena e incluso lo veo barato por todo lo que recibo.
−9 kg · "Lo veo barato por todo lo que recibo"
Llegué tras pasar una situación muy difícil y con este programa he recuperado no solo mi físico, sino también la motivación y la disciplina. Una de las mejores decisiones que he tomado.
Recuperación física y mental · "Mejor decisión"
Vi muchas opciones pero no me decidía. Lo que me convenció fue la constancia y la visión a largo plazo. Siempre me he sentido apoyada. Es una inversión que merece la pena y repetiría sin dudarlo.
Acompañamiento online · "Repetiría sin dudarlo"Reseñas verificadas en Google ★★★★★
Guillem
★★★★★
Con solo 2 meses he mejorado muchísimo, algo que no hubiera conseguido yo solo en el gimnasio. Un 10 de persona.
María Sitges
★★★★★
Llevo 3 meses y nunca había notado tanto cambio. El equipo está pendiente de los entrenos, la alimentación y de resolver dudas constantemente.
Mateu Coll Escolar
★★★★★
Me ha cambiado la vida. Especial mención a Marta, la nutricionista. Recomendable 100%.
María Pujol Quetglas
★★★★★
He pasado por varios entrenadores pero jamás había visto uno con tantas ganas de que el cliente aprendiera. Sin duda merece la pena.
Sergio Carrera
★★★★★
Después de un año con Bernat estoy muy contento. Rutinas y dieta personalizadas. He notado un buen progreso. Recomendado al 100%.
Juan José Rodríguez
★★★★★
Llegué con varias lesiones y he mejorado todas mis marcas. Siempre disponible, te corrige hasta el más mínimo detalle.
Transformaciones reales
Hombre · 40-50 años · Pérdida de grasa
Hombre · Composición corporal · Más energía
También dicen en Instagram
jose_127419
¡Ole Bernat! A mis 48 años estoy obteniendo mis mejores resultados hasta ahora. ¡¡¡Un CRACK!!!
ima_entrena
En las mejores manos que te puedes poner. La pena no haber empezado antes.
juan_trainer_ecn
Por eso me he puesto en tus manos porque confío en ti al 200%.
valoración media en Google
clientes transformados
meses de acompañamiento
profesionales en tu equipo
Hola, soy Bernat.
Y esto no es un programa.
Es mi vida.
Llevo más de 15 años dedicándome al entrenamiento personal. No porque no encontrara otra cosa — sino porque desde el principio supe que esto era lo mío.
Lo que me mueve no es el músculo. Es el cambio de vida.
Siempre supe que quería dedicarme a esto. Con los años he entendido que lo que realmente me apasiona es el momento en el que alguien se da cuenta de que puede más de lo que creía.
Yo también lo viví desde dentro.
La transformación que ves en mis fotos no fue de la noche a la mañana. Fue años aprendiendo y equivocándome. Sé lo que es estar en los dos lados del espejo. Por eso entiendo a mis clientes de una forma que va más allá de los datos.
Por eso construí un equipo, no un programa.
Después de 15 años, aprendí que nadie se transforma solo. Un entrenador no es suficiente. Por eso construí el equipo que a mí me hubiera gustado tener.
Desde Mallorca, para toda España y más allá.
Trabajo presencialmente en Mallorca y online con clientes de toda España e internacionales. El formato online es exactamente lo que permite que el programa se adapte a tu vida.
Mi filosofía
"No creo en los retos de 30 días. No creo en las dietas milagro. Creo en los cambios sostenibles — los que siguen ahí cuando la motivación inicial se acaba. Porque eso es lo único que funciona a largo plazo."
Mi transformación — el mismo proceso que aplico con mis clientes
Bernat · 2018 vs 2021 · El mismo método que enseño
"Pasé años probando métodos que no funcionaban. Cuando encontré el sistema correcto, todo cambió. Ese sistema es el que hoy aplico con cada cliente."
Certificaciones internacionales en entrenamiento personal
Más de 15 años de experiencia práctica con clientes reales
Clientes en España, Mallorca y mercados internacionales
Fundador del equipo multidisciplinar de Capítulo Nuevo
Si hay algo que he aprendido en 15 años es esto: el momento perfecto no existe. El mejor momento para empezar fue hace un año. El segundo mejor es ahora.
Un equipo de cinco profesionales.
Por menos de lo que imaginas.
Contratar a cada profesional por separado te costaría más de 500€ al mes. En Capítulo Nuevo los tienes a los cinco trabajando juntos por ti.
Fraccionado
279€/mes
Pago único anual
249€/mes
2.997€ · Un solo pago · Sin preocupaciones
Ahorras 352€ · Casi mes y medio gratis¿Cuánto costaría contratar cada profesional por separado?
Garantía de 14 días — sin preguntas
Si en los primeros 14 días sientes que el programa no es para ti, te devolvemos el dinero sin preguntas y sin burocracia. Porque dar el primer paso en un momento como este requiere confianza — y esa confianza empieza en nosotros. El único riesgo es no intentarlo.
— Cliente real de Capítulo Nuevo
Bonuses incluidos
sin coste adicional
Para los primeros en dar el paso, tres elementos que aceleran los resultados desde el primer día.
Sesión de bienvenida con el equipo completo
Videollamada de 90 minutos donde los 5 profesionales te conocen y diseñan tu plan de arranque. Para que el día 1 ya sea diferente.
Valor
150€
Guía de emergencia emocional
Protocolo de tu psicólogo para los días difíciles del proceso — cuando el cuerpo aguanta pero la cabeza no. Porque esos días llegan.
Valor
49€
Recetario para semanas caóticas
50 recetas rápidas para las semanas sin los niños, de viaje o sin tiempo de cocinar. Porque comer bien no puede depender del caos.
Valor
39€
Dudas que tenemos
antes de dar el paso.
Son normales. Todos las tienen. Aquí van las respuestas honestas.
"No soy constante. Siempre termino dejándolo. ¿Por qué esta vez va a ser diferente?"
Porque esta vez no estás solo. El problema de abandonar no es la fuerza de voluntad — es que los métodos anteriores no tenían a nadie pendiente de ti cuando flaqueas. En Capítulo Nuevo tienes videollamada semanal, soporte diario y un psicólogo que trabaja la parte mental. Cuando hay cinco personas con tu nombre en la agenda, desaparecer es mucho más difícil.
El sistema está diseñado para sostenerte cuando tú solo no puedes"Necesito tener a alguien conmigo de forma presencial. Si no, no me comprometo."
El compromiso no viene de que alguien esté físicamente en la sala contigo. Viene de tener una cita semanal fija con tu entrenador, de saber que mañana te van a preguntar cómo ha ido. Nuestros clientes online se comprometen más que muchos que entrenan en persona — porque el sistema está diseñado exactamente para eso.
La videollamada semanal crea más compromiso que un gimnasio al que "puedes no ir""No entiendo de tecnología ni tengo experiencia entrenando."
La app es tan intuitiva que en 10 minutos sabes moverte por ella. El plan se diseña desde tu nivel real y cada ejercicio viene con vídeo de demostración. No necesitas experiencia previa. Solo necesitas querer empezar.
Empezamos donde estás tú, no donde creemos que deberías estar"¿Es caro para lo que es?"
Si lo comparas con contratar un entrenador, nutricionista, fisio y psicólogo por separado, estás ahorrando más de 250€ al mes. Un cliente lo resumió mejor que nadie: "Lo veo barato por todo lo que recibo."
5 profesionales coordinados desde 249€/mes"¿Es este el momento adecuado, con todo lo que estoy viviendo?"
Sí. Cuando todo lo demás está en el aire, tu cuerpo es lo único que puedes controlar. No tienes que estar bien para empezar. Puedes empezar para estar mejor. Muchos de nuestros clientes entraron en su peor momento — y eso fue exactamente lo que lo cambió todo.
No esperes a estar listo. Empieza para estarlo."No tengo tiempo. Trabajo mucho y tengo los niños."
Los entrenamientos son de 30 a 45 minutos, sin gimnasio fijo. Las semanas con los niños son distintas a las semanas sin ellos — y el plan lo contempla. Si tienes tiempo para una reunión de trabajo, tienes tiempo para esto.
30–45 min · Desde donde estés · Adaptado a tu semana realHay un antes
y un después.
Esto es el después.
Plazas limitadas. Trabajamos con un número reducido de personas para garantizar la atención que cada uno merece. Cuando se llenan, cerramos inscripciones hasta el siguiente ciclo.
Si has llegado hasta aquí es porque algo de lo que has leído ha resonado contigo. Quizá lo has sentido en el estómago. Quizá te has reconocido en alguna frase. Quizá llevas meses pensando exactamente esto y hoy ha sido el día en que lo has puesto en palabras.
No hace falta que lo tengas todo claro. No hace falta que estés listo. Solo hace falta un mensaje. Una conversación sin compromiso en la que te cuento exactamente cómo funciona y juntos vemos si encaja con tu momento.
Las personas que más han cambiado no esperaron al momento perfecto. Decidieron que ese era el momento. Y empezaron.
Capítulo Nuevo · Plazas limitadas
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Una conversación. Sin presión. Solo para ver si encajamos.
Respondemos en menos de 24 horas.
Sin compromiso · Garantía de 14 días · Plazas limitadas
Garantía de 14 días. Si en las primeras dos semanas sientes que no es para ti, te devolvemos el dinero sin preguntas. El único riesgo es no intentarlo.
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